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Class Method and Philosophy

각자 다른 몸과 목표를 가지고 있기에 개별성과 눈높이에 맞춘 맞춤형 트레이닝을 제공합니다.

운동이 즐거운 경험이 될 수 있도록 돕는 트레이너입니다.

운동이 어렵고 힘들어 포기하고 싶어질 때, 회원님과 함께하며 긍정적인 기억과 만족스러운 결과를 만들어가는 과정을 중요하게 생각합니다. 단순히 운동을 가르치는 것이 아니라, 전문성을 바탕으로 회원님과 함께 걸어가는 동반자로서 소통하고 친근하게 다가가는 것을 가장 중요하게 여깁니다.

전문적인 지식과 실력을 갖춘 트레이너가 되기 위해 재활, 영양학, 생리학을 지속적으로 연구하고, 다양한 자격증을 취득하며 끊임없이 배우고 있습니다. 저는 직접 경험하지 않은 과정과 결과를 무책임하게 전달하지 않습니다. 철저한 이론을 기반으로 운동을 실천하며, 언제나 회원님의 시선에서 지도하고자 노력합니다.

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이런 태도와 방식을 바탕으로, 운동이 단순한 신체 활동을 넘어 즐겁고 의미 있는 경험이 될 수 있도록 끝까지 함께하겠습니다.

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Direction of Class

개별성에 기반한 맞춤 트레이닝을 통해 회원님께 가장 지속적이고 효과적인 운동 경험을 제공해드리겠습니다.

운동은 함께하는 시간뿐만 아니라 그 후에도 회원님의 삶 속에서 지속되어야 합니다.

✔️ 첫째, 신뢰를 바탕으로 운동을 함께 만들어가겠습니다.
아무리 전문적인 지식을 갖고 지도하더라도 회원님과 저 사이의 신뢰가 없다면 진정한 성장은 어려울 것입니다.
회원님이 저를 믿고 온전히 맡길 수 있도록 운동뿐만 아니라 진심을 담아 정성을 다해 함께 하겠습니다.

✔️ 둘째, 저와의 마지막 수업이 끝난 후에도 회원님 스스로 운동할 수 있도록 만들어드리겠습니다.
수업을 받는 동안 수업을 이끌어가고 가르쳐 드려 회원님이 스스로 운동의 방향성을 설정하고 능동적으로 실천할 수 있도록 지도하겠습니다.
제 역할은 단순히 운동을 시켜드리는 것 뿐만 아니라 올바르게  가르쳐드려 회원님께서 평생 운동을 지속할 수 있는 능력을 키워드리는 것이라고 생각합니다. 저와의 수업 과정이 끝나면 자연스럽게 혼자서 운동하실 수 있는 회원님 스스로를 보실 수 있으실겁니다.

✔️ 셋째, 개개인의 특성과 차이를 고려한 맞춤형 수업을 제공합니다.
모든 사람은 신체 구조, 연령, 성별, 운동 환경과 조건이 다릅니다.
저는 이러한 개별성을 충분히 고려하여 회원님께 최적화된 방식으로 접근하는 트레이닝을 제공합니다.
단순히 정형화된 방식이 아닌, 회원님에게 가장 적합한 방법을 찾아 최상의 운동 효과를 이끌어내겠습니다.

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Expertise
in Experience

운동이 단순한 반복이 아닌 즐겁고 의미 있는 과정이 되도록 돕겠습니다.

운동은 누구나 즐길 수 있어야 합니다.

운동을 즐기며 재밌게 하고 싶다면? 🤸
운동을 단순한 루틴이 아닌 즐거운 경험으로 만들고 싶은 분 / 재미와 동기부여를 통해 꾸준한 운동 습관을 기르고 싶은 분

운동의 목표를 가지고 있다면? ✍️
체형 변화, 퍼포먼스 향상, 근력 증가 등 뚜렷한 목표를 설정하고 싶은 분 / 목표를 단계적으로 설정하고 지속적인 성장을 경험하고 싶으신 분

운동을 하며 확실한 결과를 얻고 싶다면? 🏋️‍♀️
체성분 개선, 근력 증가, 다이어트 등 눈에 보이는 변화를 원하시는 분 / 철저한 기록과 피드백을 통해 운동 효과를 극대화하고 싶은 분

건강과 체력을 위해 운동을 하고있다면? 🏃‍♂️
단순한 외적 변화뿐만 아니라 몸의 기능과 체력을 향상하고 싶으신 분 / 장기적으로 건강한 생활 습관을 유지하고 싶으신 분

누구라도 적극 이끌어드리겠습니다!

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Guiding
Your Progress

목표를 체계적으로 달성할 수 있도록, 지속적인 관리와 피드백 시스템을 통해 운동의 모든 과정을 함께합니다.

모든 변화와 성장을 함께 기록하며 목표를 향해 끝까지 함께하겠습니다

📌체성분 측정 (4주 간격) 
4주마다 체성분을 측정하여 근육량, 체지방, 체형 변화를 점검합니다. 변화를 바탕으로 운동 프로그램과 식단을 최적화하여 더욱 효과적인 결과를 이끌어냅니다.

📌단기 및 장기 목표 설정 
회원님의 개인 목표에 맞춰 단기적,장기적 플랜을 설정합니다. 목표 달성 여부를 지속적으로 체크하며 현실적인 방향으로 조정해 나갑니다.

📌정기적인 상담 및 컨디션 점검 
운동뿐만 아니라 업무 강도, 생활 습관, 컨디션 등을 함께 고려합니다. 회원님의 몸 상태와 환경에 맞춰 운동 강도와 방법을 유동적으로 조정하여 무리 없이 꾸준한 운동을 가능하게 합니다.

📌운동 자세 피드백 (사진 및 영상 제공) 
원하시는 경우 운동 자세를 사진 및 영상으로 기록하여 실시간 피드백을 제공합니다. 운동 사진 및 영상으로 보다 정확하고 효율적인 운동이 될 수 있도록 세심한 교정을 도와드립니다.