운동 목적과 방향성을 명확히 설계하는 트레이너
김세현 트레이너
Naked Gym Trainer
01
Class Method and Philosophy
저는 상담을 통해 회원님의 운동 목적과 방향성을 먼저 명확히 설정합니다.
단순히 루틴을 제공하는 것이 아니라 왜 이 운동을 해야 하는지
이해할 수 있도록 돕고 회원님에게 맞는 방식으로 적용합니다.
그날의 컨디션, 불편한 부위, 수행 능력을 확인하여 운동 강도를 유동적으로 조절하며무리하지 않으면서도 확실한 변화를 만드는 것을 목표로 합니다.또한 제가 직접 경험하고 공부해 검증한 방법을 기반으로 혼동 없이 명확한 기준을 제시합니다.
02
Direction of Class
수업은 목표에 맞춰 체계적으로 진행됩니다.
체형 변화와 수행 능력을 함께 관 리하며
단순한 운동 수행이 아닌 지속 가능한 변화를 만들어갑니다.
1. 사전 상담을 통한 목표 설정 및 계획 수립
2. 개인 맞춤 운동 루틴 설계
3. 운동일지 기록 및 수업 내용 공유
4. 체성분 분석 및 체중 변화 체크
5. 목적에 맞는 식단 피드백 진행
체형 변화와 수행 능력을 함께 관리하며 단순한 운동 수행이 아닌 지속 가능한 변화를 만들어갑니다.
목표 달성까지 방향을 잃지 않도록 계속해서 점검하고 수정해 나갑니다.
03
Welcomes with This Type of Personality
부담 없이 시작하셔도 괜찮습니다.
회원님과의 소통을 중요하게 생각하며
의견을 적극 반영해 수업에 적용합니다.
✅ 운동이 처음이라 막막한 분
✅ 다이어트를 제대로 시작하고 싶은 분
✅ 운동은 해봤지만 자극을 잘 못 느끼는 분
✅ 낯을 가리지만 편하게 배우고 싶은 분
저는 부정적인 방향으로 끌고 가지 않습니다.
긍정적인 분위기 속에서 끝까지 이어갈 수 있도록 이 끌어드립니다.
04
Guiding
Your Progress
운동은 방향이 중요합니다.
회원 님의 진행 상황을 꾸준히 체크하며
필요한 부분을 빠르게 수정합니다.
✔ 상담을 통한 목표 설정
✔ 과정 중 지속적인 피드백
✔ 체형 및 데이터 기반 변화 확인
✔ 식단 및 컨디션 관리
✔ 목표 달성까지 지속적인 케어
단순히 수업 시간만 채우는 것이 아니라 목표를 달성할 수 있도록 끝까지 함께하는 것이 저의 역할입니다.
경력 및 자격사항
Experience & Qualifications
· 현) 네이키드짐 트레이너
· 전)H GYM 트레이너
· 전)밥스짐 트레이너
· 전)더 바디핏PT 트레이너
· 재활트레이닝 전문가 RTS LV.1
· 케틀벨 트레이너 Lv. 2
· NSCA-RES 재활운동 전문가 Lv.1
· 헬스트레이너 지도사 1급
· 운동처방사 1급
· 체형관리사 1급
· 노인운동지도사 1급
· 생활운동지도사 1급
· 2023 NPC 내추럴 파이널 피지크
· 2023 INC 내셔널리그 피지크
· 2024 WNGP 안양 피지크 5위
class Information
수업 안내 사항
class Goals
MATCH YOUR STANDARD
단순히 운동을 배우는 것이 아니라 회원님의 몸에 맞는 기준을 세우고 운동을 배워 그 기준을 스스로 유지할 수 있도록 만드는 것이 목표입니다.
운동의 방향을 명확하게 잡고 지속 가능한 루틴을 만들어 결과로 이어지게 합니다.
Match Point
🙋 운동을 처음 시작하지만 제대로 배우고 싶은 분
🙋 체형 교정과 다이어트를 동시에 잡고 싶은 분
🙋 근육량 증가와 퍼포먼스를 확실하게 끌어올리고 싶은 분
🙋 운동을 ‘이벤트’가 아닌 ‘습관’으로 만들고 싶은 분
NAKED GYM TRAINERS
Manager
김가을
Trainer
조가영
Trainer
임혜민
Trainer
정용무
Trainer
김세현
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장진영